دراسة طبية: تناول العسل يخفف من حدة السعال فى مرحلة الطفولة

اخبار ايجيبت. أظهرت دراسة طبية حديثة أن إعطاء الأطفال المصابين بنزلات البرد والكحة ملعقة صغيرة من العسل يوميا قبل ذهابهم إلى الفراش يمكن أن يخفف من أعراض السعال، كما يساعدهم على النوم على نحو سليم.

وقال الباحثون إن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-5 سنوات ويعانون من التهابات الحلق والسعال المتكرر تخف لديهم حدة السعال وينامون بشكل أفضل بعد تناولهم 10 جرامات من العسل يوميا قبل النوم.

وأكدت الدراسة التى نشرت فى مجلة طب الأطفال أن العسل يحتوى على نسب عالية من المواد المضادة للأكسدة والتى تجعل منه بديلا لأدوية البرد والسعال، التى ثبت خطورة الكثير منها إذا تم تناولها بجرعات زائدة.

وقد أجريت الدراسة على ما يقرب من 300 طفل مصاب بالتهابات الحلق، وقد تناول ثلاثة أرباع مجموعة الاطفال ملعقة صغيرة من عسل الكافور، أو عسل الحمضيات قبل النوم، فى حين أخذ باقى الاطفال علاجا وهميا.

وطلب من الآباء والأمهات تسجيل شدة السعال لدى أطفالهم قبل وبعد العلاج ومدى تأثيرها على نوم الاطفال، ولاحظ الباحثون أن الأطفال الذين حصلوا على علاج وهمى قد تحسنوا بمعدل ست نقاط بعد العلاج، بينما الأطفال الذين تناولوا جميع أنواع العسل قد تحسنت حالتهم بنسبة 9-10 نقاط بين عشية وضحاها.

تابع القراءة

دراسة: فقدان 9 كيلو من وزنك له فوائد صحية تدوم عشر سنوات

اخبار ايجيبت. كشفت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين عن أن فقدان 20 رطلاً – وهو ما يعادل 9 كيلو جرام- من الوزن له فوائد صحية عديدة على الأشخاص المصابين بالسمنة وزيادة الوزن، قد تدوم طويلاً ما لا يقل عن 10 سنوات، وهو ما يمثل أخبارا سارة لمئات الملايين من الأشخاص المصابين بالسمنة، والتى تعد التحدى الأول الذى يواجه العالم حالياً، حسبما أكدت الدراسة.

وشملت الدراسة أكثر من 3000 شخص من المصابين بالسمنة وزيادة الوزن، وخضعوا لبعض الاستراتيجيات التى تنفع كثيراً فى فقدان الوزن مثل تسجيل كل ما يؤكل على مدار اليوم وتقليل كميات الأطعمة غير الصحية التى يقومون بتناولها وممارسة قدر كبير من الأنشطة البدنية.

وكشفت النتائج عن أن فقدان 14 رطلا - 6.3 كيلوجرام- من الوزن، يقلل من خطر إصابتهم بمرض السكر من النوع الثانى بنسبة 58%، وأكد الباحثون أن النتائج الإيجابية لفقدان الوزن دامت لعشر سنوات أو أكثر، وحتى إذا اكتسب هؤلاء الأشخاص تلك الكيلو جرامات المفقودة مرة أخرى عقب تلك المدة.

وأذيعت هذه النتائج فى اللقاء العلمى السنوى رقم 120 الذى أجرته جمعية علم النفس الأمريكية، وذلك فى الثانى من شهر أغسطس الجارى.

وتابعت الدراسة أن الأشخاص المصابين بالسمنة وزيادة الوزن قد يحققون فوائد صحية كبيرة على مدار عقد من الزمان إذا ما نجحوا فى فقدان 20 رطل-9 كيلوجرام- من وزنهم وذلك بالنسبة للأشخاص الذين يزنون 200 رطل - 90 كيلوجرام-، وكما أشار الباحثون إلى أن فقدان تلك الأوزان قد يساعد أيضا على المدى الطويل فى التحسين من أعراض ارتفاع ضغط الدم المزمن ويحد من مشكلة انقطاع النفس أثناء النوم، وكما يقلل من معدل الوفيات نتيجة للأسباب المختلفة ويحسن من نمط الحياة عموماً، مضيفين فى نهاية الدراسة أنه يجب التقليل من الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون.

تابع القراءة

دراسة أمريكية تربط بين التدريب بالأثقال وتقليل خطر الإصابة بالسكرى

اخبار ايجيبت. ربطت دراسة أمريكية بين التدريب بالأثقال - وليس فقط تمرينات القلب- وتقليل مخاطر الإصابة بداء السكرى.وقال فرانك الذى قاد الدراسة فى كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد: "كلنا يعلم أن التمرينات البدنية على الإيقاع الموسيقى (الايروبيكس) مفيدة فيما يتعلق بداء السكرى - وكثير من الدراسات بحثت فى هذا الأمر- لكن لم تبحث أى دراسة فى التدريب بالأثقال.

وأضاف: "تقول الدراسة إن التدريب بالأثقال مهم فيما يتعلق بداء السكرى وربما يكون فى أهمية تمرينات الايروبيكس."

واستخدم هو وزملاؤه فى تقريرهم الذى نشر فى دورية اركايفز اوف انترنال ميديسين بيانات من أكثر من 32 ألف متخصص فى الصحة، أجابوا على أسئلة استبيانات كل عامين من عام 1990 إلى عام 2008 .

وتوصل الباحثون إلى أن أربعة من بين كل ألف رجل فى المتوسط أصيبوا بداء السكرى من الدرجة الثانية كل عام.وبلغ الخطر من الاصابة بالسكرى لدى من يمارسون تمرينات القلب أو الايروبيكس -مثل المشى أو الهرولة أو لعب التنس - لمدة 150 دقيقة على الأقل أسبوعيا نصف خطر الاصابة به لدى من لا يقومون بأى من تمرينات القلب.

وجاء خطر إصابة الرجال الذين يتدربون بالأثقال لمدة 150 دقيقة أو أكثر أقل بمقدار الثلث عمن لم يتدربوا بالاثقال قط بغض النظر عما إذا كانوا يقومون بتمرينات الايروبيكس.

وقال هو إن التدريب بالأثقال يعمل على زيادة كتلة العضلات ويمكن أن يحد من بدانة منطقة البطن لكنه لا يقلل من الكتلة الاجمالية للجسم.

ولا تثبت نتائج الدراسة أن التمرينات تقى من الاصابة بالسكرى لان العديد من الرجال الذين يتمتعون بالرشاقة يمكن ان يتمتعوا بصحة أفضل بطرق أخرى لكن الباحثين فعلوا ما بوسعهم لبحث متغيرات محتملة من بينها السن والتدخين واتباع نظام غذائي.

وقال هو "أعتقد أن فوائد التدريب بالأثقال حقيقية. إن أى شكل من أشكال التدريب مهم للوقاية من السكرى لكن التدريب بالأثقال يمكن أن يتضمن تمرينات الايروبيكس للحصول على أفضل النتائج."

وأضاف أنه إلى جانب إتباع نظام غذائى مناسب فإن التمرينات مهمة أيضا لمرضى السكرى ويمكنها أن تساعد فى التحكم فى ارتفاع معدل السكر فى الدم.

تابع القراءة